Сухие и шершавые пятки — это проблема, с которой сталкиваются многие люди. Кожа со временем теряет свою мягкость, становится грубой и иногда начинает цепляться за носки или постельное белье. Особенно это наблюдается при ношении открытой обуви, длительной ходьбе и недостаточном увлажнении. Но не обязательно сразу записываться на дорогие процедуры педикюра, чтобы вернуть стопам ухоженный вид. Если кожа не повреждена и просто сухая, можно начать с простого домашнего ухода.

Одним из популярных домашних рецептов является тёплая ванночка с долькой лимона. Для этого вам понадобится около 2–3 литров комфортно тёплой воды. Важно, чтобы она не была горячей, так как высокая температура может пересушивать кожу. В рецептах народной медицины в воду добавляют одну крупную дольку лимона, предварительно слегка выжимая из неё сок. Считается, что такой состав помогает сделать кожу мягче. Основной эффект, однако, даёт сама тёплая вода: она временно размягчает верхний слой огрубевшей кожи. Если у вас чувствительная кожа, лимон лучше не добавлять.

Если ваша кожа здоровая и не имеет повреждений, а цитрусовые не вызывают раздражение, можно воспользоваться мягким вариантом процедуры. Для этого вам нужно:

• Налить воду в чистый тазик. При желании добавить дольку лимона, слегка выжав несколько капель сока.
• Опустить стопы в воду примерно на 5–10 минут. Этого времени достаточно для размягчения кожи. Не держите ноги в воде слишком долго, чтобы избежать усиления сухости.
• После ванночки ополоснуть стопы чистой водой и осторожно промокнуть полотенцем. При этом не стоит растираать кожу до красноты. Также важно тщательно высушить пространство между пальцами, чтобы не оставалась влага.

Если на пятках образовался небольшой слой сухой огрубевшей кожи, его можно аккуратно обработать мягкой пилкой для стоп. Движения должны быть легкими и без сильного нажима. Не стоит пытаться удалить весь ороговевший слой за один раз. Использование острых лезвий, скребков и металлических приспособлений может повредить кожу, что крайне нежелательно. Если у вас есть трещины, воспаление или болезненные ощущения, механическую обработку лучше пропустить.

Не забывайте, что наличие небольшого слоя плотной кожи на пятках — это естественный процесс, который помогает защитить стопы от давления при ходьбе.

Самый важный этап начинается после ванночки. Пока кожа ещё слегка влажная, вам следует нанести на пятки плотный увлажняющий крем. Это поможет удержать влагу и снизить ощущение сухости. Для огрубевшей кожи часто используют средства с мочевиной. Эти кремы помогают увлажнять кожу и постепенно размягчать её поверхностный ороговевший слой. Дерматологи рекомендуют применять для сухих пяток средства с содержанием мочевины от 10 до 25%. Но выбирать концентрацию необходимо с учётом состояния кожи и инструкции производителя. Если ваша кожа чувствительная, лучше начать с более мягкого средства без отдушек. Увлажняющий состав желательно наносить регулярно, не только после ванночки.

Существует ещё один простой и эффективный способ усилить уход без дополнительных затрат. Вечером, перед сном, нанесите на чистые сухие пятки плотный крем или тонкий слой обычного косметического вазелина. Затем наденьте чистые хлопковые носки и оставьте их на ночь. Вазелин помогает уменьшить потерю влаги, а носки защищают постельное бельё и позволяют средству дольше оставаться на коже. Такую процедуру можно повторять по мере необходимости. Главное — не наносить толстый слой жирного средства между пальцами, где избыток влаги нежелателен.

Если сухость и трещины продолжают беспокоить вас, несмотря на регулярное увлажнение, стоит обратиться к дерматологу или подологу. Гораздо эффективнее работает регулярный уход. Достаточно ежедневно наносить подходящий крем, выбирать удобную обувь и избегать жестких пилок. Также желательно не использовать слишком горячую воду и агрессивные мыла, которые могут усиливать сухость. При правильном уходе кожа постепенно становится мягче, а неприятная шероховатость уменьшается. Подробности можно узнать на сайте ProGorod.Ru.